Ο Carl Allen είναι ένας άντρας που βλέπει τη ζωή του να μένει στάσιμη και να μην οδηγείται πουθενά, και συνειδητοποιεί ότι γι’ αυτό φταίει ο ίδιος και κυρίως η άρνησή του σε κάθε πρόταση, καθώς έχει την κακή συνήθεια να λέει στα πάντα όχι. Μια μέρα αποφασίζει να παρακολουθήσει ένα πρόγραμμα αυτοβοήθειας το οποίο βασίζεται σε μία απλή αρχή, σύμφωνα με την οποία, ο Carl θα πρέπει να λέει ναι σε όλα για μια ολόκληρη χρονιά! Στην αρχή θα δυσκολευτεί να αλλάξει συνήθειες, αλλά σύντομα θα διαπιστώσει τη δύναμη του ναι και θα δει τη ζωή του να μεταμορφώνεται ευχάριστα. Η αλόγιστη όμως χρήση του ναι δεν θα αργήσει να του δημιουργήσει διάφορα προβλήματα.